СЕМИНАР, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ТВОЙ ВЗГЛЯД НА ФИТНЕС!
💥 Основная часть информации на семинаре не имеет аналогов в русскоязычном интернете и проверена на практике.
МЕТОДИСТ:
Волоткевич Александр
@structure_and_function - сертифицированный специалист в области кинезиологии, йогатерапии, реабилитационного фитнеса, массажист, остеопат, проходил обучение в ведущих институтах фитнеса и постурологии США и Великобритании. Мастер, изучивший и сравнивший десятки разных подходов. Человек, который отбирает самые результативные и простые методики и складывает их в собственную уникальную систему.
ТЕМА:
ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ: тестирование и коррекция в тренажёрном зале и пилатесе
СОДЕРЖАНИЕ:
🏅Фундаментальные принципы движения и дыхания.
Теория динамических систем. Расширение и сжатие, их отображение в движениях тела.
🏅 Биомеханика грудной клетки и таза.
Анатомия и биомеханика регионов. Понятие о зоне аппозиции диафрагмы.
Характеристика взаимосвязей диафрагмы и цепей конечностей.
Стек: модель оптимального выстраивания тела.
Нейтраль: расширенное понимание.
⠀🏅 Паттерн дыхания
Анатомия и биомеханика процесса. Виды дыхания. Асимметрия дыхания. Тестирование зон расширения и сжатия грудной клетки и таза. Алгоритмы решения проблем.
🏅 Арка флексии. Модель дуги конечностей.
Расширение и сжатие в руках и ногах, наружная и внутренняя ротация. Респираторные механизмы арки конечностей.
🏅 Паттерн шага как основа для коррекции всех базовых упражнений в фитнесе.
Характеристика. Основные компенсации. Диагностика. Коррекция.
⠀🏅 Принципы построения коррекционно-тренировочных программ
⠀Базовые техники и принципы общей гармонизации. Снятие поверхностных компенсаций за 5 минут.
А ТАКЖЕ:
• Техники коррекции грудной клетки. Тракционные, мобилизационные и силовые упражнения. Протоколы работы с нейтральными зонами. Переобучение глубоких и поверхностных мышц кора.
• Работа с верхней конечностью и аркой флексии (тяги, жимы, свинги под разными углами) в тренажёрном зале.
• Принципы и характеристики упражнений для нижних конечностей в зависимости от паттерна шага и арки флексии.
• Работа с наружной и внутренней ротацией, трехмерной флексии и экстензии конечностей в зависимости от типа осанки и компенсаций.
Мышечно-скелетные ассиметрии. Принципы выравнивания. Протоколы трехмерной коррекции осанки и базовых упражнений.
ДЛЯ КОГО:
👉🏽инструкторов пилатеса, йоги
👉🏽персональных тренеров
👉🏽инструкторов тренажерного зала
👉🏽инструкторов реабилитационного фитнеса
👉🏽спортивных тренеров
👉🏽массажистов
👉🏽остеопатов кинезиологов
👉🏽спортсменов
ДАТА: 17 и 18 июня
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
г. Брянск
Ул. Авиационная, 13а
Фитнес-клуб «Энерджи-Фитнес»
ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР:
В direct или по номеру телефона 8980-333-74-13 Елена (Вацап). Количество мест в группе ограничено
